Inilah 8 Manfaat Rambutan Untuk Ibu Hamil yang Wajib Untuk Diketahui
 |
| Manfaat Rambutan Untuk Ibu Hamil |
Manfaat rambutan untuk ibu hamil mungkin bisa kita dapatkan karena di dalam buah rambutan itu terdapat berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan tentunya sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan dalam buah rambutan berupa vitamin B2, vitamin C, vitamin B3, serat, kalsium, fosfor, zat besi, zinc, natrium dan masih banyak kandungan lainnya. Tapi semua kandungan nutrisi yang ada dalam buah rambutan tidak hanya bermanfaat untuk ibu hamil tapi juga untuk tumbuh kembang janin.
Perhatikan Hal Berikut Sebelum Bumil Mengkonsumsi Rambutan
Tapi ada sebuah mitos ibu hamil makan rambutan bisa membuat perutnya terasa sakit, benarkah demikian? Dalam sebuah studi, makan buah rambutan secara normal tentu masih tergolong aman bagi ibu hamil namun apabila mengkonsumsi buah rambutan yang berlebihan maka akan menyebabkan masalah pada perut seperti sembelit.Selain itu ada beberapa hal yang perlu bunda perhatikan sebelum mengkonsumsi buah rambutan:
1. Pilih rambutan yang matang sempurna
Jika bunda ingin mengkonsumsi buah rambutan maka usahakan untuk memilih buah rambutan yang sudah matang sempurna, biasanya akan ditandai dengan warna merang cerah.
2. Cuci sampai bersih
Setelah bunda sudah memperoleh buah rambutan yang matang sempurna, maka selanjutnya bunda harus mencuci terlebih dahulu buah rambutan tersebut sampai bersih dengan menggunakan air yang mengalir.
3. Kupas dan buang kulitnya
Setelah buah rambutan sudah di cuci sampai bersih, maka langkah selanjutnya bunda harus memisahkan kulitnya dari daging buahnya dengan memakai tangan atau pisau. Hindari mengupas kulit rambutan menggunakan mulut ya bunda.
4. Buang bijinya pada saat ingin makan buah rambutan
Hal terakhir yang perlu bunda perhatikan adalah memisakan biji dengan daging buahnya ketika bunda ingin makan rambutan. Ini bertujuan untuk mencegah tertelannya biji rambutan kedalam perut karena dapat berdampak buruk untuk kesehatan pencernaan.
Apa Manfaat Rambutan Untuk Ibu Hamil?
Manfaat rambutan untuk ibu hamil tidak perlu diragukan lagi, hal ini karena buah rambutan adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan nutrisi di dalamnya. Jadi mengkonsumsi buah rambutan secara rutin bisa memberikan manfaat positif untuk kesehatan ibu hamil dan janin yang di kandungnya.Jadi, berikut adalah beberapa manfaat yang akan bunda dapatkan jika mengkonsumsi rambutan dengan teratur:
1. Manfaat rambutan untuk pembentukan tulang janin
Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi buah rambutan secara teratur ternyata memiliki manfaat untuk membantu memenuhi kebutuhan kalsium selama masa kehamilan. Kandungan mineral dalam rambutan juga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk menjaga agar tulangnya selalu sehat dan membantu pertumbuhan tulang pada janin yang di kandung.2. Manfaat rambutan untuk menstabilkan kadar kolesterol
Apabila mengkonsumsi buah rambutan secara teratur ternyata juga mampu untuk meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh wanita hamil dan hal ini akan membuat tekanan darah dalam tubuh menjadi lebih normal dan konsisten.3. Manfaat rambutan detoksifikasi
Kandungan yang ada dalam buah rambutan ternyata juga mempunyai manfaat dalam mencegah berbagai macam penyakit dan membantu dalam membersihkan racun yang ada di dalam tubuh ibu hamil. Serta ini juga akan berdampak pada kesehatan janin yang sedang bunda kandung.4. Manfaat rambutan untuk menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah rambutan sangatlah efektif sekali di dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan di dalam tubuh kita. Selain itu serat dalam rambutan juga dapat membantu meredakan masalah sembelit pada saat hamil. |
| Manfaat Rambutan Untuk Ibu Hamil |
5. Manfaat rambutan untuk mencegah anemia
Di dalam buah rambutan terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi dan kandungan zat besi ini mampu memberikan manfaat untuk mencegah terjadinya anemia saat hamil. Karena kekurangan asupan zat besi bisa memicu terjadinya komplikasi selama masa kehamilan seperti bayi yang lahir premature, bayi lahir dengan berat badan tidak normal dan bisa juga memicu resiko kematian.6. Manfaat rambutan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sebuah kandungan vitamin C yang ada di dalam buah rambutan ini ternyata sangat bermanfaat sekali di dalam membantu untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan yang masuk kedalam tubuh.7. Manfaat rambutan untuk manjaga kesehatan kulit ibu hamil
Tentu penggunaan kosmteik sangat tidak dianjurkan bagi wanita hamil, hal ini karena kosmetik sangatlah berbahaya untuk kesehatan janin. Tapi dengan mengkonsumsi buah rambutan secara teratur ternyata mampu juga untuk membatu menjaga agar kulit bunda tetap sehat dan terhindar dari masalah stretch mark.8. Manfaat rambutan untuk mencegah kanker
Buah rambutan juga mempunyai kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan kandungan antioksidan yang ada dalam buah rambutan juga sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker di dalam tubuh ibu hamil. Selain itu kandungan antioksidan ini juga mampu untuk mencegah terjadinya peradangan dan melindungi sel-sel yan ada di dalam tubuh.Maka dari itu, mengkonsumsi buah rambutan secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi ibu hamil. Tapi, bunda sangat tidak dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi rambutan secara berlebihan. Sebab mengkonsumsi buah rambutan yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan asupan nutrisi kedalam tubuh saat hamil. Apabila bunda mempunyai gejala atau keluhan pasca mengkonsumsi buah rambutan maka sebaiknya segeralah memeriksakannya ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca Juga: